Чтобы дети не болели!

Чтобы дети не болели!

Сегодня снижение иммунитета — актуальная проблема, и родителям необходимо уделять много времени ее решению. Ребенок требует к себе внимания, заботы и любви.

Одни малыши легко переносят неизбежные в детском возрасте болезни, другие, не успев оправиться от одной заразы, тут же подхватывают другую. Причина этого — ослабленный иммунитет. Согласно данным медицинской статистики, он наблюдается чаще всего у детей из крупных городов.

Почему снижается иммунитет

Причин этого явления много. Самыми распространенными являются:

  • осложнения во время родов;
  • искусственное вскармливание;
  • неблагоприятная экологическая обстановка;
  • неправильное лечение лекарственными препаратами;
  • сбои в работе желудочно-кишечного тракта.

Симптомы пониженного иммунитета

Определить снижение иммунитета помогут такие признаки, как:

  • частые заболевания в весенний и осенний периоды (4-5 раз в течение года);
  • длительное восстановление после болезни;
  • частые грибковые инфекции, для лечения которых требуется длительное время;
  • аллергические реакции на лекарственные препараты и пищевые продукты;
  • ребенок быстро устает;
  •  сонливость;
  • нездоровый тревожный сон;
  • проблемы в работе ЖКТ (поносы, запоры).

Обнаружив такие симптомы у своего ребенка, родители должны заняться укреплением его иммунитета, и особое внимание этой проблеме должны уделять те, которые и сами не отличаются богатырским здоровьем.

Способы борьбы с ослаблением иммунитета

При наличии проблемы снижения иммунитета не нужно впадать в панику и пичкать ребенка медикаментозными средствами, которые вам рекомендовали родные или знакомые. Для начала необходимо обращение к врачу, так как диагностировать снижение иммунитета может только специалист.

Родители должны использовать и другие способы повышения иммунитета. К ним относятся:

  • организация правильного питания. Оно должно быть сбалансированным, в меню необходимо включать как можно больше продуктов, богатых витаминами, минералами, микроэлементами: нежирные сорта мяса и рыбы, различные каши, разнообразные фрукты и овощи, кисломолочные продукты. А вот потребление сахара, сдобных и кондитерских изделий следует максимально ограничить. Также не рекомендуется давать ребенку пищу, содержащую специи, консерванты, красители;
  • соблюдение гигиены и технологических норм во время приготовления пищи;
  • грамотная дозировка физической и эмоциональной нагрузки;
  • правильный режим дня и необходимая длительность сна (7-8 часов);
  • регулярная влажная уборка детской комнаты и всего дома;
  • соблюдение ребенком правил личной гигиены;
  • ежедневные прогулки перед сном;
  • оздоровительные мероприятия (занятия в спортивных секциях, туризм, отдых на морском побережье и др.).

Вакцинации

Довольно часто для повышения иммунитета используют вакцинации — введение ребенку препаратов, чтобы выработать в его организме иммунитет к тем или иным видам вируса. Элементы вируса, входящие в состав вакцины, не способны вызвать патологические реакции организма, их роль заключается в донесении до клеток нужной информации, которая в подавляющем большинстве случаев навсегда остается в организме ребенка и затем передается по наследству потомкам.

Повышение иммунитета

Иммунная система — это эффективный механизм, реагирующий и на изменения, происходящие в клетках организма. Сопротивляемость организма определяется слаженностью работы клеток и органов иммунной системы (селезенка, лимфатическая система, головной и костный мозг и др.). Иммунитет формируется еще в период внутриутробного развития, когда плод получает антитела от своих родителей. И здесь большое значение имеет наследственность. Наличие дефектов врожденного иммунитета приводит к развитию иммунодефицитов, аллергий и даже опухолей.

С момента рождения и первого прикладывания к материнской груди начинается формирование приобретенного иммунитета. Детский организм получает антитела, содержащиеся в молозиве. И поэтому столь важное значение имеет материнское молоко в первые три дня жизни. В течение первого месяца жизни полученные антитела защитят малыша от инфекционных заболеваний, перенесенных матерью.

С наступлением холодов у детей учащаются случаи простудных заболеваний, поскольку организм ребенка не в состоянии быстро адаптироваться к изменениям в климатических условиях. Согласно статистике, у более чем 70% детей в России ослаблен иммунитет, и большая часть из них проживает в крупных городах. Причем обусловлено это явление не только сменой погоды и неблагоприятной экологической обстановкой. Многие граждане нашей страны не в состоянии ежедневно покупать своим детям качественные продукты питания, дорогие фрукты с высоким содержанием витаминов. В деревнях и селах эта проблема стоит не так остро, так как каждая семья запасается на зиму овощами и доступными в тех или иных климатических условиях фруктами.

Что советуют специалисты

Чтобы повысить иммунитет ребенка, врачи рекомендуют заниматься с ним подвижными играми, использовать фитотерапию, закаливание, проводить как можно больше времени на свежем воздухе, желательно в вечернее время, чтобы сон был крепким и здоровым. Ежедневный рацион должен содержать фрукты и овощи. Не стоит отказываться и от вакцинации. Совокупность всех этих мер укрепит иммунитет малыша.

Рассмотрим подробнее предлагаемые врачами меры.

·        Подвижные игры. В наши дни подавляющее большинство детей посвящает свободное время просмотру телепередач, компьютеру и другим гаджетам. Но чтобы оказать действенную поддержку организму в борьбе с вирусами, необходима физическая активность, даже 15-минутая утренняя зарядка дает запас необходимых сил. А подвижные игры вдобавок принесут ребенку не только огромную пользу, но и удовольствие. Мощным щитом от простуд станут атмосфера любви и доброжелательности в доме, радостный смех ребенка.

Фитотерапия. С наступлением холодов в организме резко уменьшается количество витамина С. Чтобы компенсировать нехватку этого жизненно важного витамина, необходимо употреблять напитки, в состав которых входят лекарственные растения. Чередование чаев с лимоном, ромашкой, эхинацеей, имбирем творит настоящие чудеса. Добавьте аскорбиновую кислоту — она свободно продается в аптеках, и дети ее очень любят. Фрукты и овощи должны непременно входить в рацион ребенка. Плоды зеленого цвета, укрепляющие иммунную систему, лучше употреблять сырыми, так в них сохраняются все полезные свойства. Дети ежедневно должны есть салаты из крупно нарезанных овощей и фрукты.

Вакцинация. В России каждую осень проводится вакцинация против гриппа, и отказываться от прививки не стоит, если вам дорого здоровье ребенка.

Полноценный сон. Ребенок должен соблюдать режим дня и вовремя ложиться спать, так как регулярный недосып уничтожает содержащиеся в крови иммунные клетки. Вечерние прогулки оказывают благоприятное воздействие на здоровье малыша. Послеобеденный сон также необходим в дошкольном возрасте.

Если вы предпочитаете медикаментозные способы укрепления иммунной системы, попросите врача выписать вам специальные средства. Это могут быть препараты группы интерферонов, как бактериального, так и растительного происхождения, индукторы эндогенных интерферонов.

Вредна ли грязь для детей?

Научными исследованиями доказано: соблюдение чистоты — отнюдь не лучшая стратегия в борьбе с болезнями. Развивающийся ум ребенка постоянно заставляет его постоянно экспериментировать. Не стоит категорически запрещать малышу самостоятельно исследовать мир. Дети пытаются исследовать все уголки квартиры, даже самые труднодоступные, на улице они подбирают каждый заинтересовавший их предмет.

Вы уверены, что весь тот мусор, который малыш берет руками и нередко тянет в рот, окажет отрицательное воздействие на его здоровье? Это не так. Ученым из Канады Бреттом Финлеем доказано обратное: детям необходимо пачкаться, возиться в грязи и контактировать с различными микробами. Он категорически не рекомендует постоянно мыть руки малышам дезинфицирующими средствами. Почему? Ответ прост. С одной стороны, вы уничтожаете вредоносные микробы. Но одновременно вы возводите преграду для столь нужных неокрепшему организму малыша полезных бактерий. Содержащиеся в грязи микробы необходимы для правильного формирования иммунитета у маленького человечка. Именно эти микробы будут вести борьбу с вирусами, простудными заболеваниями, аллергенами. Благодаря таким микробами кишечная микрофлора заселяется нужной микрофлорой.

Болезни развитых стран

Вот мнение эксперта о стерильности детей в самых развитых странах Европы и США: "Причиной самых распространенных болезней в подавляющем большинстве являются микроорганизмы. Хотя родители всячески стараются свести к минимуму контакт детей с грязью и микробами, в цивилизованном обществе с каждым годом растет число случаев заболевания астмой, аллергией, сахарным диабетом первого типа, проблем с ЖКТ. Микробы вызывают даже такие заболевания, как депрессии, стрессы и... аутизм"

Общение с животными

Бретт Финлей доказал, что у детей, контактирующих с животными, вероятность заболевания астмой снижается на 20%. Научные исследования проводились среди детей фермеров, живущих отнюдь не в стерильных условиях. Такие же результаты были получены в семьях, содержащих собак или кошек. Контакт с шерстью домашних животных не приводит к развитию аллергии, наоборот, он в какой-то степени даже предотвращает ее.

Не нужно впадать в панику, увидев, что ребенок контактирует с кормом для домашних питомцев и даже с их испражнениями. Вам стоит знать, что дисбактериоз, часто возникающий в результате приема антибиотиков, лечится трансплантацией фекальных бактерий, поэтому родителям стоит пересмотреть свое отношение к гигиене. Стерильная чистота — отнюдь не оптимальный вариант. Реже используйте антибактериальные моющие средства. Безусловно, ребенок должен мыть руки по возвращении с прогулки, перед едой, после посещения туалета, но для этого вполне достаточно обычного мыла.

Малышам просто необходимо контактировать не только с кошками и собаками, им нужно общение с коровами, свиньями, козами, овцами, домашней птицей. Что делать городским детям? Разрешайте им играть с дворовыми собаками. Да, они грязные, но эта грязь полезна, она поможет растущему организму выработать иммунитет. Это своего рода прививка, микроскопическая доза стерилизованной болезни. Если у вас есть домашние животные, достаточно регулярно давать им антигельминтные средства, и у ваших детей глистов не будет.

Бытовая химия

Куда опаснее для здоровья детей средства бытовой химии. Содержащиеся в них химические вещества убивают микробов. Но тем самым они убивают и иммунитет ребенка, могут не только вызвать аллергические реакции, но и спровоцировать развитие аллергии.

Иммунная система ребенка, выросшего в стерильных условиях, не будет готова к контакту с внешней средой. Иммунитет малыша при рождении можно сравнить с чистым листом. По мере роста малыша он учится реагировать на различные раздражители. Гигиену соблюдать нужно, но не стоит перегибать палку.

Прогулки стимулируют развитие иммунитета. Не запрещайте малышам играть в песочнице. Пусть они бегают босиком по траве, ползают по детской площадке. Контакты с живущими в почве микроорганизмами помогут развитию иммунитета ребенка. И если вы хотите, чтобы ваш малыш вырос здоровым, имел хороший иммунитет, дайте ему кусочек свободы.

Закаливание

Начинать закаливать можно в любом возрасте, используя различные методики. Для младенцев используйте воздушные ванны, для здоровых детей постарше — обливания холодной водой. Единственное условие: прежде чем приступить к таким процедурам, убедитесь, что ребенок здоров и у него хорошее настроение. Увеличивать интенсивность закаливающих процедур нужно постепенно, проводить их необходимо регулярно, соблюдая определенную систему. Если приходится сделать перерыв из-за болезни и по каким-то другим причинам, начинайте все заново.

Средства гигиены

  • Антибактериальное мыло. Американские ученые, проведя ряд исследований, сделали вывод, что по эффективности защиты от микробов антибактериальное мыло практически сравнимо с обычным. Убивая некоторые виды микробов, оно бессильно перед вирусами гриппа.
  • Влажные салфетки, содержащие спирт. Эффективно очищают кожу от бактерий и вирусов. Если нет возможности помыть руки проточной водой, это отличное средство очищения. Поскольку грязь они устраняют плохо, рекомендуется использовать спиртосодержащие салфетки в тех ситуациях, когда нет доступа к проточной воде. А предварительно очистить руки обычной влажной салфеткой.

Резюме

Итак, чтобы укрепить иммунную систему ребенка, необходим здоровый образ жизни, соблюдение правил элементарной гигиены и полноценный, богатый витаминами и микроэлементами рацион питания.

Ваш комментарий
Отправить