Беременность и стрессы

Беременность и стрессы

Нет такой работы, где бы не возникали стрессовые ситуации. Но любое волнение, особенно в первые месяцы после зачатия — риск родить малыша с низким весом.

Ученые из Нидерландов провели анкетирование более 8 тысяч женщин, вопросы касались условий работы. Результаты опроса показали негативное влияние на массу тела младенца, оказываемое высокими нагрузками в первом триместре. Получаемые на рабочем месте стрессы могут не только снижать вес плода, они также увеличивают риск рождения ребенка с такой патологией, как гипотрофия.

Хотя большинство женщин старается в последнем триместре сократить рабочее время и максимально уменьшить нагрузки. Но полученные учеными данные свидетельствуют о том, что намного полезнее такие усилия будут в первом триместре.

Огромный вред развивающемуся эмбриону приносят и ночные смены. Женский организм в связи с бессонными ночами начинает производить меньше мелатонина. А именно он подавляет работу половых желез, оно же является помощником в борьбе с возможностью заболеть раком молочных желез. Еще в самом начале 21-го века врачи одного из американских онкологических центров выявили такую закономерность: у женщин, которым приходится работать по ночам, риск заболеть раком груди увеличивается на 60 процентов.

Что такое стресс?

Стресс — это реакция организма на внешние раздражающие импульсы. Есть несколько стадий стресса. Краткосрочный стресс, помогающие организму защищаться или бороться, становиться сильнее, либо заканчивающийся усвоением определённого жизненного урока, оказывает благотворное влияние на организм. Он улучшает иммунитет, повышая защитные функции организма. Вырабатываемый в это время гормон стресса помогает перемещению иммунных клеток костного мозга в кровь, а именно эти клетки включают и увеличивают защиту кожи и слизистых оболочек, перекрывают доступ вредным бактериям.

А вот затяжной стресс способен привести к развитию психических и физических заболеваний.

В организме беременной женщины происходят сложные биохимические процессы, изменяется гормональный фон, происходит трансформация процессов обмена, изменяется и психоэмоциональное состояние — повышается чувствительность к внешним раздражителям. Свою роль играет также физическое состояние женщины: она быстро устает, становится более раздражительной, прибавляет в весе, зачастую испытывает токсикоз. Малейшая проблема может надолго вывести ее из спокойного состояния, что отражается на вынашиваемом женщиной ребёнке.

Поэтому в этот сложный период беременным не рекомендуются тяжелые физические нагрузки, просмотр "ужастиков" и триллеров, участие в организации мероприятий, чреватых возникновением стрессовых ситуаций.

Любые чрезмерные нагрузки, как физические, так и психологические, могут привести к необратимым последствиям для будущего ребёнка.

Стресс, испытываемый матерью, может спровоцировать развитие различных аномалий плода, выкидыш и даже смерть ребенка внутри утробы. Постоянный стресс отрицательно влияет на внутренние процессы. Приток кислорода к плоду в стрессовом состоянии замедляется, что вызывает кислородное голодание. Итогом стресса может стать рождение недоношенного малыша или имеющего патологии в развитии.

Стрессовые состояния снижают иммунитет женщины, ослабляя защитные функции ее организма. Это может закончиться полной потерей сил во время родов, женщина не сможет родить самостоятельно, и на выходе из родовых путей малыш может задохнуться.

Как бороться со стрессами

Учёные считают, что стресс оказывает такое же отрицательное влияние на организм беременной женщины, как наркотики, алкоголь и курение. Многие из них считают, что беременную женщину обязательно должны осматривать не только гинеколог, но и психолог и соцработник. Свое мнение они обосновывают тем, что во многих семьях нет социального баланса, супруги, особенно молодые пары, морально не подготовлены к рождению ребенка и нуждаются в помощи квалифицированных специалистов.

Чтобы исключить возникновение стрессовых ситуаций, беременной женщине достаточно соблюдать ряд простых рекомендаций:

  • Питание должно быть сбалансированным.
  • Для укрепления нервной системы необходимо принимать витамины С, Е и группы В. В ежедневный рацион должны входить продукты, содержащие эти витамины.
  • Совершать ежедневные пешие прогулки. На свежем воздухе кислород поступает в кровь в увеличенном количестве. Кроме того прогулки успокаивают нервы.
  • Рекомендуется плавание, контролируемое родственниками или медицинским работником.
  • Приветствуется любое хобби.
  • Побольше слушайте музыку. Любимые мелодии способствует поднятию настроения. От этого организм начинает вырабатывать гормоны радости. А классическая музыка оказывает положительное воздействие на плод.

Итак, соблюдение режима, правильное питание, отсутствие стрессов и максимум положительных эмоций способствуют рождению здорового малыша.

Ваш комментарий
Отправить